[리뷰] 깊은 독서를 하자 반복 또 반복

  가슴 뛰는 삶을 살아라 - 다릴 앙카

 

뉴에이지 명상가로 유명한 다릴 앙카의 책을 류시화가 옮겼다.

채널링을 통해 '우주에서 온 바샤르'에게 사람들이 질문을 하면,

바샤르가 대답을 해주는 문답형식으로 구성되어 있다.

1999년에 나온 책이라 약간 올드하고 지루한 구성이라는 느낌을 지울 수가 없었지만

내용이 유익하고 재밌어서 금방 읽었다.

명상을 오래 하면 생각이 열린다던가 깨달음을 얻는다는 이야기를 들은 적은 있지만,

여기서 다릴 잉카가 말하는 '바샤르'가 진짜 외계인인지 어떤지는 알 수가 없다.

다만 살아가면서 생기는 궁금증이나 삶의 목적에 관한 끝없는 질문에 대한

답을 얻을 수는 있지 않을까 싶다.

'끌어당김의 법칙'과 어느 정도 의미는 통하는 것 같기도 하다.

삶에서 가장 가슴 뛰는 일을 하는 것, 그것이 당신이 이 세상에 온 이유이자 목적입니다. 그리고 그런 삶을 사는 것이 실제로 가능하다는 사실을 당신들은 깨달을 필요가 있습니다. 자신이 원하는 방향으로 삶을 창조해 나가는 힘이 누구에게나 있습니다.

우주의 에너지는 자력을 갖고 있기 때문에 당신이 어떤 생각을 갖느냐에 따라 그 생각에 관련된 에너지가 딸려옵니다. 당신이 어둡고 부정적인 생각을 갖고 있다면 당신에게는 어둡고 부정적인 일만 일어납니다. 당신이 긍정적으로, 가슴 뛰는 일을 하고 있다면 우주는 또 그것과 관련된 에너지만 당신에게로 보내줄 것입니다.

어떤 일을 할 때 가슴이 뛴다면 그것은 다음의 세 가지를 당신에게 가르쳐 주는 것입니다. 하나는 그것이 당신을 위한 길이라는 것이고, 두번째는 당신이 그 일을 하면 쉽게 할 수 있다는 것이고, 세번째는 그 일을 하면 당신의 삶이 매우 풍요로워진다는 것입니다.

  달라이 라마의 행복

달라이 라마의 '행복론'을 새롭게 재구성한 책이다.

워낙 의미있는 구절이 많아서 몇 개를 (아주 많이) 발췌해보았다.

오래오래 두고두고 읽어야지.

 

우리의 삶의 목적은 긍정적인 것이어야 합니다. 분란을 일으키거나 남에게 해를 끼치는 것이 우리가 태어난 목적일 수는 없습니다. 우리의 삶이 가치 있기 위해서는 온유함과 친절, 연민같이 기본적인 선한 인간성을 길러야 합니다. 그래야만 우리의 삶이 의미 있고 보다 평화로우며 행복한 것이 될 수 있습니다.

때로는 사람들은 행복과 쾌락을 혼동하기도 합니다.... 진정한 행복은 정신과 심성에 좀 더 깊숙이 관련되어 있습니다. 육체적 쾌락에 의존하는 행복은 불안정합니다. 오늘 당장은 내 손 안에 있지만 내일이면 감쪽같이 사라져버릴지도 모르기 때문입니다.

내일 아침 자리에서 일어나자마자 '오늘 하루를 좀 더 긍정적으로 보내야겠어. 1분 1초도 허투루 낭비하지 말아야지'라고 생각하는 것만으로 하루를 긍정적으로 출발할 수 있습니다. 그리고 잠자리에 들기 전 오늘 하루 무엇을 했는지를 되돌아보며 스스로에게 물어보십시오. '내가 계획했던 것처럼 오늘 하루를 충만하게 살았던가?'

탐욕의 기저에 깔린 동기가 만족을 찾기 위한 것이라고 하지만 아이러니한 점은 원하는 것을 손에 넣은 후에도 여전히 만족하지 못한다는 것입니다. 탐욕의 진정한 해독제는 만족입니다. 쉽게 만족감을 느낀다면 어떤 것을 소유하든 소유하지 못하든 그것은 중요한 것이 아닙니다. 둘 중 어느 쪽이라 해도 당신은 만족할 것이기 때문입니다.

다른 사람이 행복하기를 바란다면 자비를 베푸세요. 그리고 스스로 행복해지기를 바랄 때에도 자비를 베푸세요.

티베트어도 자비를 '체왕 tsewang'이라고 하는데 이는 타인의 행복을 바라는 마음, 그들이 고통에서 벗어나기를 바라는 마음뿐만 아니라 자기 자신을 위해서도 행운을 비는 마음을 의미합니다.

개인적인 차원에서 타인에게 마음을 열고 무언가를 나누는 일은 매우 의미가 있습니다. 이런 성격은 친구를 쉽게 사귈 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 단순히 사람을 알고 겉치레로 피상적인 교류를 하는 것이 아니라 가장 깊숙이 숨겨둔 나의 치부를 드러내고 진정으로 고통을 함께 나누는 것입니다. 좋은 소식을 들었을 때도 마찬가지입니다. 즉시 친구에게 달려가 기쁨을 함께 나누면서 친밀감과 연대감을 높입니다.

모든 망상과 고통을 불러오는 감정과 생각들은 근본적으로 왜곡된 것이며 객관적인 현실을 오인하는 데에 그 원인이 있습니다. 이런 부정적인 감정들이 아무리 강력하다고 해도 그 속을 들여다보면 아무런 타당한 근거가 없고 결국 무지로 인한 것이 태반입니다. 반면 사랑과 연민, 통찰력 등과 같은 긍정적인 감정이나 정신 상태에는 확실한 근거가 있습니다. 마음이 긍정적일 때에는 왜곡이 끼어들 여지가 없습니다.

사고방식에 변화를 줌으로 해서 감정을 바꾸고 부정적인 생각에 대응할 수 있다는 전제는 긍정적인 정신 상태라는 '해독제'를 통해 부정적인 정신 상태를 극복할 수 있다는 달라이 라마의 주장에 신빙성을 더해주는 것이다. 새로운 사고방식을 통해 실제로 뇌의 구조와 기능을 바꿀 수 있다는 최근의 과학적 증거와 결부시켜본다면 마음의 수련으로 행복을 성취할 수 있다는 생각은 현실적으로 매우 가능성이 높다고 할 수 있다. (저자)

정직하면 할수록, 마음을 열면 열수록, 두려움은 점점 줄어듭니다. 혹시 남들 앞에서 본모습을 들키지 않을까 불안에 떨지 않아도 되기 때문입니다. 즉, 정직할수록 더 큰 자신감을 갖게 되는 것입니다.

나의 행복의 비밀, 나의 즐거운 미래는 바로 내 손에 달려 있습니다. 이 기회를 절대로 놓치지 마세요!

 

  무지개 원리 - 차동엽

차동엽 신부님이 쓴 책이다.

"그 무엇도 내 허락 없이는 나를 불행하게 만들 수 없다!"

현대 상업주의는 우리 안의 과잉 욕망을 부추긴다. 텔레비전, 라디오, 신문, 잡지, 인터넷, 거리의 광고판, 문자 메시지 등 하루에도 수천수만 가지 방식을 동원하여 우리에게 전하려는 메시지는 이것이다.

"당신은 충분히 아름답지 않아요. 당신은 충분히 누리고 있지 못해요. 당신은 충분히 갖고 있지 않아요......때문에 행복해지려면 아직 멀었어요."

이러한 메시지가 내면에 잠자고 있던 욕망을 충동한다. 그러기에 예컨대 텔레비전에서 '궁전 같은 아파트' 선전만 나오면 갑자기 내가 살고 있는 아파트가 초가집처럼 보이는 것이다. '가짜 절망'의 구렁텅이에 빠지는 것이다.

여자친구들과 만나서 수다를 떨다보면 한번씩 나는 눈이 너무 작아, 나는 코가 너무 낮아, 얼굴이 좀 더 작았으면 좋겠어 라는 이야기를 하는 걸 듣곤 한다. 그런데 너무 평범한 내 얼굴에 비하면 그들의 얼굴은 내게 너무 아름답다고 느껴진다. 나는 이미 내 자신을 받아 들였기 때문에 그런 이야기가 나올 때마다 입을 꾹 다물고 만다. TV 영상매체나 광고에 노출되면 될수록 사람들은 더 많은 걸 원하게 된다.

우리는 어떻게 현대 상업주의가 초래한 만들어진 절망에서 벗어날 수 있을까. 그 길은 '일상성 혁명'에 있다. 곧 강요된 소비 패턴에서 과감히 벗어나 일상의 작은 혁명을 일으켜 보라는 것이다. 한번 가득 찬 냉장고에 만족하지 말고, 깨끗이 비워 보라. 텔레비전의 현혹으로부터 유혹당하지 말고, 전원을 꺼라. 자동차를 즐기지 말고, 걷기를 생활화하라. 궁전 같은 아파트에 살기만 꿈꾸지 말고, 대자연이 주는 낭만을 만끽해 보라

'나'는 유밀무이한 존재다. 그리고 '나'는 충분한 것을 가지고 마음껏 누리고 있다. 우리가 사용하는 비교의 기준들은 결코 절대적이지 않다. 비교의 비극에 빠지지 말자. 비교하지 않을 때 우리는 훨씬 자유로워질 수 있고 행복해질 수 있다.

꿈과 비전을 통해서 자신의 강점이 꽃핀다.

아름다운 비전을 품은 사람은 아름다운 사람으로,

큰 비전을 품은 사람은 큰 사람으로,

훌륭한 비전을 품은 사람은 훌륭한 사람으로,

이렇게 사람은 비전을 품고, 비전은 사람을 만든다.

전 분야에 걸쳐 전세계적으로 재능을 뽐내고 있는 유대인은 좌뇌와 우뇌 계발을 모두 중시한다.

지성(=좌뇌) 계발 : 원리 교육

감성(=우뇌) 계발 : 베갯머리 교육

의지(=뇌량) 계발 : 사브라

인격화(습관화) 메주자

 

한국인은 IQ가 상당히 높은 편으로 알려져 있지만,

이는 입시위주의 공부로 치우쳐져 대학에 입학한 뒤로는 큰 성과를 내지 못하는 편이다.

 

위의 유대인 교육법을 토대로 말하는 무지개 원리의 7가지는 다음과 같다.

1 긍정적으로 생각하라

2 지혜의 씨앗을 뿌려라

3 꿈을 품으라

4 성취를 믿으라

5 말을 다스리라

6 습관을 길들이라

7 절대로 포기하지 말라

 

1. 플라시보 효과, 피그말리온 효과처럼 긍정적인 생각이 긍정적인 효과를 불러온다.

부정적인 생각이 긍정적인 효과를 불러올 수는 없다. 흔히 말하는 '될 일도 안된다'.

아무리 좋은 일도 부정적으로 생각하는 사람이 있고,

아무리 안 좋은 일도 긍정적으로 생각하는 사람이 있다.

어떤 일이든 생각하기 나름이다.

오늘부터라도 '나는 운이 좋아, 오늘도 좋은 하루가 될 거야'라고 생각하며 하루를 시작해보자.

뛰어난 업적으로 사후에도 유명한 대부분의 사람들이 수 많은 실패를 거친 후 성공했다는 걸 잊지 말자.

 

2. 배움, 독서, 사유하라, 외우라, 써먹어라

지식이 많아야지만 필요할 때 요긴하게 쓸 수 있다.

그렇기에 끊임없이 배워야 하고 지식을 갈고닦아야지만 앞으로 나아갈 수 있다.

내가 성장하지 않았는데 삶이 변할 수는 없다.

배움에는 나이가 없고, 뇌는 계속 써야지만 퇴화하지 않는다.

 

3. "일체의 꿈을 버린 것, 그것이 종말이다."

유명한 사업가들은 모두 밑바닥에서부터 시작했고, 그때부터 성공하겠다는 꿈과 확실한 믿음이 있었다.

꾸준한 '이미지 트레이닝'을 통해 꿈을 현실로 만들었다.

하버드 대학에서 조사한 결과에 따르면 오직 3%만이 명확하고 장기적인 목표를 가지고 있었는데,

훗날 이 3%의 연봉이 나머지 97%의 연봉을 합친 것보다 훨씬 더 많았다고 한다.

꿈이 없다면 지금 당장이라도 버킷 리스트를 써보자.

뭘 써야할지 모르겠다면 지금까지 해보지 못했던 새로운 경험을 해보자.

그 안에 내 꿈이 있을지도 모른다.

내가 되고 싶은 사람을 그려보자. 그리고 그대로 생각하고 꿈꾸자.

꿈이 없는 삶은 색깔이 없는 무지개와도 같으니까.

 

4. "어, 난 할 일이 있는데. 아직은 때가 아닌데."

일단 꿈을 품었으면 그 다음 수순은 가능한 한 모든 에너지를 꿈의 성취에 집주하는 것이다. 그러기 위해서는 그 꿈이 이루어질지 안 이루어질지에 대하여 회의를 한다거나 염려한다거나 망설이는 태도를 지양해야 한다. 이를 한꺼번에 이루어내는 것이 바로 믿음 곧 신념이다.

나는 내 IQ보다 훨씬 능력 있는 존재다.

나는 내 등수나 학벌보다 훨씬 큰 존재다.

나는 내 능력보다 훨씬 가치 있는 존재다.

나에게는 이런 신념이 있기에 어떤 한계도 더 이상 넘지 못할 산이 아니다.

긍정적(Positive), 현재형(Present), 내가 주어(Personal)가 되는 문장으로 말해보자.

말하는 대로, 믿는 대로 될 것이다.

"나는 이미 개그맨이다" "나는 이미 하버드 대학생이다"

 

5 말은 씨가 된다.

칭찬은 고래도 춤추게 한다.

안 된다가 아니라 '하면 된다'를 입버릇처럼 달고 살자

'내가 못할 일은 아무 것도 없어, 내가 못하면 아무도 못할 거야'

무심코 내뱉는 말의 힘도 너무나 강하다.

부정적인 말보다 긍정적인 말, 부정형보다 긍정형을 많이 쓰고, 예쁜 말을 쓰자. :)

"힘내!" "사랑합니다." "내 인생 최고의 행운은 당신을 만난 것이랍니다."

"나는 당신이 자랑스러워요." "당신은 할 수 있어요."

 

6 좋은 습관을 가져야 한다.

첫째, 생각을 조심하라. 그것이 너의 말이 된다.

둘째, 말을 조심하라. 그것이 너의 행동이 된다.

셋째, 행동을 조심하라. 그것이 너의 습관이 된다.

넷째, 습관을 조심하라. 그것이 너의 인격이 된다.

다섯째, 인격을 조심하라. 그것이 너의 운명이 되리라.

귀찮다는 생각이 들기 전에 행동으로 옮기고, 핑계거리를 만들기 전에 실행하자.

이러한 행동들이 습관화되면 공부, 운동, 독서 등 못할 일이 없다.

결국은 discipline 절제력을 통해 좋은 습관을 들이는 사람들이 부지런히 성공하게 된다.

브라이언 트레이시는 21일 동안 24시간 내내 생각과 말과 행동을 통해 정신적 습관과 삶의 방향을 바꿀 수 있다고 한다. 21번 이상 하여야 자기 것이 되기 때문이다.

어떤 분야에서 최고 수준의 성과와 성취에 도달하려면 최고 10년 정도는 집중적인 사전 준비를 해야 한다. 바꾸어 말하면 10년 정도가 지나면 한 분야의 전문가가 될 수 있다.

 

7 포기 금지

실패해도 포기하지 말고 고난을 만나도 이겨내고 도전해서 성공하자.

가진 것에 감사하고 슬퍼도 웃자.

내일은 내일의 해가 뜬다.

나 자신과 꿈에 집중하면 그외에 다른 것은 보이지 않게 될 것이다.